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基础食疗
12课时
适合:零基础、对食疗养生感兴趣的初学者
食疗基础入门课
本课程系统讲解食疗的基本概念、食物的四气五味和归经理论,帮助您建立科学的食疗认知框架。课程结合日常生活场景,教您如何根据季节、体质选择合适的食材。
课程大纲
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第1课:什么是食疗?历史渊源与现代价值
第2课:食物的四气五味详解
第3课:食物归经与功效速查
第4课:如何判断自己的体质类型
第5课:四季食疗基本原则
第6课:常见食材的养生功效(上)
第7课:常见食材的养生功效(下)
第8课:食疗搭配的黄金法则
第9课:厨房里的天然药箱
第10课:不同体质的食疗方向
第11课:食疗误区与注意事项
第12课:制定你的家庭食疗计划
课程价格
¥199
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